If Only I Had/Hadn’t… I Ought to/Shouldn’t Have… Probably She Would Continue to Be Alive: The Guilt Mom and dad Truly feel When Their Kid Dies | by Timna Sheffey | Nov, 2022

oleh Timna Sheffey

​​Perjalanan duka itu panjang dan menyiksa, terutama bagi orang tua. Perasaan bersalah muncul saat orang tua yang berduka mulai mencari alasan kematian anaknya. Selama proses ini, banyak orang tua menyalahkan diri mereka sendiri dengan berpikir bahwa sesuatu yang mereka lakukan, atau lalai lakukan, mungkin telah menyebabkan kematian anak mereka. Rasa bersalah adalah emosi yang kuat dan bisa terasa sangat berat dan sulit untuk ditangani. Berpegang pada emosi semacam ini bisa melelahkan dan menimbulkan banyak masalah, sekarang dan di masa depan.

Ketika putri bungsu kami meninggal pada usia 19 hampir sepuluh bulan yang lalu, saya dan suami sama-sama merasa bersalah. Kami menyalahkan diri sendiri atas apa yang mungkin kami lewatkan dan apa yang dapat kami lakukan secara berbeda. Kami tidak akan pernah mengerti mengapa putri kami meninggal dan kami tidak akan pernah tahu dengan pasti apakah kematiannya disengaja atau tidak disengaja.

Putri kami Orli adalah mahasiswa tahun kedua di perguruan tinggi dan jauh dari rumah. Kami telah melihatnya kurang dari dua bulan sebelumnya selama liburan musim dingin. Dia tampak seperti biasanya, mungkin lebih lelah dari biasanya dan di bawah tekanan. Kami pikir itu adalah keadaan mahasiswa standard. Dia menderita gegar otak beberapa bulan sebelumnya tetapi telah memberi tahu kami bahwa dia benar-benar sembuh dan memiliki tagihan kesehatan yang bersih. Kami tidak punya alasan untuk meragukan kata-katanya. Setelah kematiannya kami mencari di semua file komputer dan teksnya, kami berbicara dengan saudara perempuannya dan teman-temannya, dan kami tidak menemukan tanda-tanda bahwa ini akan terjadi. Dia memiliki banyak teman, minat, dan hasrat. Nilai-nilainya sangat bagus. Dia adalah seorang aktivis keadilan sosial dan seorang pemimpin dan motivator. Kami kemudian mengetahui bahwa gegar otaknya lebih parah daripada yang dia yakini. Selain itu, dia ditekan oleh beberapa orang dewasa di universitasnya untuk mengambil tugas di koran sekolah yang tidak siap dia lakukan. Namun tidak ada tanda-tanda depresi. Tidak ada yang tahu.

Fakta-fakta ini tidak meredakan perasaan bersalah kami. Hanya karena Anda merasa bersalah bukan berarti Anda bersalah. Sering kali para griever benar-benar tidak rasional. Kesedihan dapat membuat Anda merasa dan bertindak tidak rasional. Tepat ketika Anda mulai menguasai (atau tidak), tuntutan kehidupan sehari-hari mengharuskan Anda untuk mundur ke kehidupan pra-kesedihan Anda. Tampaknya tidak masuk akal bahwa dunia akan terus bergerak menghadapi tragedi Anda, tetapi memang demikian. Kebanyakan grievers tidak dapat meninggalkan tugas mereka untuk mengasuh anak, pekerjaan rumah, pekerjaan, dan tugas-tugas duniawi yang lama. Anda sekarang harus memikirkan bagaimana untuk terus eksis dalam peran yang telah menjadi milik Anda sejak sebelum kematian.

Kami membedah setiap saat dengan orang yang kami cintai. Kami akan melakukan apa saja untuk menghentikannya terjadi, tetapi sayangnya itu adalah kenyataan, dan kami merasa kewalahan. Biasanya, rasa bersalah muncul saat kita melihat kembali peristiwa seputar kematian orang yang kita cintai dan kita membayangkan bagaimana hal-hal itu bisa terjadi secara berbeda. Terkadang kita sampai pada kesimpulan bahwa mungkin, mungkin saja, kita bisa melakukan sesuatu yang akan mengubah hasilnya. Kita berkata ‘seandainya saja…’ atau ‘bagaimana jika…’ dan itu memberi kita perasaan bahwa kematian adalah kesalahan kita karena sesuatu yang kita lakukan atau tidak lakukan. Rasa bersalah memungkinkan kita memaksakan makna pada dunia yang tidak berarti dengan membiarkan kita merasa bahwa tragedi itu memiliki sebab: tindakan atau kegagalan kita untuk bertindak. Orang akan berpikir bahwa tidak ada yang lebih tidak bersalah daripada orang tua dari anak-anak yang dibunuh di Uvalde, Texas, namun bahkan mereka melaporkan merasa bersalah – karena mengirim anak-anak mereka ke sekolah hari itu atau karena tidak menarik mereka dari sekolah pada hari sebelumnya. Jelas bagi pengamat luar bahwa rasa bersalah mereka tidak rasional, tetapi bagi mereka, itu nyata, dan mereka hidup dengannya setiap hari. Mereka tidak ingin hidup di dunia di mana penembakan terjadi secara acak dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Sebanyak sisi rasional kita memberi tahu kita bahwa rasa bersalah kita tidak berdasar, sisi lain dari kita sangat membutuhkan makna sehingga kita terus tergelincir ke dalam perasaan bersalah kita. Perasaan ini perlu divalidasi dan kita perlu menemukan cara untuk menerima, mengintegrasikan, dan bergerak maju dengan perasaan ini. Kita tidak bisa berhenti merasa bersalah karena seseorang menyuruh kita. Jadi, dalam hal mengapa kita merasa bersalah, penting untuk merenungkan alasan rasa bersalah kita dan kemudian mempertimbangkan cara-cara untuk mengatasi rasa bersalah.

Pertama dan terpenting, kita perlu menerima bahwa rasa bersalah adalah perasaan yang umum dan usual dalam kehilangan dan kesedihan. Daripada melihat ke belakang dan bertanya-tanya apa yang bisa berbeda, cobalah untuk fokus pada saat ini dan bertanya pada diri sendiri, ‘Apa yang bisa saya lakukan sekarang?’ Terimalah bahwa orang yang Anda cintai sebenarnya telah pergi. Ini sulit dilakukan tetapi jika kami bisa, itu benar-benar membantu kami melanjutkan ke tahap berikutnya. Saya masih berfantasi bahwa putri saya akan berjalan melewati pintu. Saya berpikir sendiri bahwa itu semua adalah kesalahan besar. Perasaan ini akan berlalu seiring waktu, terutama jika Anda mengakui pada diri sendiri bahwa ini hanyalah keinginan. Cobalah untuk mendapatkan perspektif yang benar tentang perasaan bersalah Anda. Bisakah kita benar-benar melakukan lebih mengingat keadaan pada saat itu? Biasanya, kami menemukan bahwa orang benar-benar melakukan yang terbaik yang mereka bisa. Seiring berjalannya waktu kita dapat mulai melepaskan rasa bersalah dari masa lalu dan menikmati hal-hal baru yang dibawa kehidupan. Orang yang kita cintai akan selalu menjadi bagian dari kita dan kita tidak akan melupakan mereka. Kami akan selalu berduka atas kehilangan kami tetapi kami akan mengintegrasikannya ke dalam hidup kami dan tidak melanjutkan, tetapi terus maju.