Really should Contentment Be the Stop Aim? | by Timna Sheffey | Aug, 2022
oleh Timna Sheffey
Haruskah kebahagiaan menjadi tujuan akhir? Ada banyak sekali buku tentang kebahagiaan dan cara mencapainya. Perhatian penuh, meditasi, olahraga, keyakinan, dan amal sering disebut sebagai kunci untuk mencapai keadaan bahagia. Saya bertanya-tanya apakah kita mengatur diri kita sendiri untuk gagal dan mempromosikan perasaan tidak mampu ketika kita goyah dan sering gagal dalam mencapai aspirasi tinggi kita. Bahkan ketika kita mencapainya, kita masih merasa ada sesuatu yang hilang. Alih-alih mensyukuri proses, kita malah kecewa karena belum “ada”.
Psikolog Abraham Maslow percaya bahwa orang memiliki keinginan bawaan untuk mengaktualisasikan diri, tetapi untuk sampai ke sana, kebutuhan dasar harus dipenuhi terlebih dahulu. Menurut teori hierarki kebutuhannya, kita mulai dengan kebutuhan yang paling mendasar, seperti makanan dan tempat tinggal, dan kemudian beralih ke keselamatan dan keamanan, cinta dan kepemilikan, serta harga diri dan rasa hormat. Maslow menyatakan bahwa semua kebutuhan ini harus dipenuhi sebelum aktualisasi diri dapat dicapai. Apakah aktualisasi diri bahkan mungkin? Apakah ada yang pernah mencapai potensi penuh mereka? Saya berani mengatakan bahwa jika seseorang mengaktualisasikan diri, tidak akan ada banyak gunanya hidup. Fakta bahwa kami selalu berusaha, selalu belajar, dan selalu bekerja menuju perbaikan adalah apa yang membuat kami terus maju.
Kami tidak bisa berbuat banyak jika kami lapar. Kita butuh rezeki untuk bertahan hidup. Kami membutuhkan tempat tinggal dan keamanan finansial untuk merasa aman. Sampai kebutuhan tersebut terpenuhi, biasanya tidak banyak hal lain yang dapat dicapai. Tapi bagaimana dengan kebahagiaan? Apakah memiliki cinta dan harga diri menjamin kebahagiaan? Apakah aktualisasi diri secara otomatis mengilhami kita dengan kebahagiaan? Sekali lagi, dengan menyesal saya harus menyimpulkan bahwa jawabannya adalah tidak. Banyak orang telah memenuhi kebutuhan dasar mereka dalam kelimpahan, memiliki cinta dan rasa hormat dari banyak orang, berhasil dalam karir mereka, dan telah berkontribusi pada perbaikan masyarakat. Namun, mereka tidak bahagia dan putus asa. Banyak orang di puncak bidang mereka—selebriti, atlet, seniman, ilmuwan, dan penemu—telah melakukan begitu banyak hal untuk memperbaiki dan meningkatkan kehidupan kita dan tampaknya memiliki semuanya, namun ternyata tetap hidup terlalu membebani.
Sebaliknya, beberapa orang yang bahkan tidak memiliki kebutuhan dasar seperti makanan dan tempat tinggal kaya akan cinta dan rasa memiliki dan memiliki harapan bahwa semuanya akan baik-baik saja. Mereka memiliki sukacita dan kebahagiaan dalam kelimpahan karena mereka memiliki keyakinan pada diri mereka sendiri dan orang lain. Sayangnya, orang-orang itu biasanya dipandang dengan kasihan dan hina. Mereka dianggap bodoh atau gila. Sulit bagi masyarakat kita bahkan untuk menerima kemungkinan bahwa seseorang bisa bahagia jika mereka tidak sukses.
Saya percaya bahwa kebahagiaan bukanlah keadaan yang dapat dicapai. Adalah mungkin untuk memiliki saat-saat kebahagiaan dan saat-saat kegembiraan, tetapi tidak ada keadaan keberadaan yang konstan seperti itu. Menjadi manusia berarti menderita sakit, menderita kehilangan, dan menderita kekecewaan. Tetapi di antara perjuangan itu, jika kita beruntung, kita memiliki periode kegembiraan dan kepuasan. Alih-alih berusaha untuk selalu bahagia, kita harus berusaha untuk meningkatkan momen-momen kebahagiaan itu.
Mungkin kita bisa berhenti sejenak dan merenungkan keadaan kita dan menemukan rasa syukur atas apa yang kita miliki dan bahkan apa yang hilang. Yang pertama tentu lebih mudah daripada yang terakhir. Bersyukur adalah kunci kesejahteraan. Memperhatikan apa yang kita miliki, apa yang telah kita capai, apa yang telah kita berikan, apa yang telah kita sumbangkan, dan apa yang diberikan kepada kita dan dibagikan kepada kita merupakan bagian integral dari perasaan puas dan gembira itu. Tapi bagaimana dengan belajar hidup dengan kehilangan? Bagaimana mungkin menemukan kebahagiaan ketika kehilangan orang yang dicintai, terutama dalam tragedi yang tidak terduga dan prematur?
Sudah hampir enam bulan sejak putri bungsu saya meninggal mendadak. Suatu hari saya melihat ke masa depan dengan kegembiraan, dan hari berikutnya saya melihat ke arah itu dengan ketakutan. Suatu hari saya merasa bahagia dan bersyukur atas nasib baik saya, memiliki suami yang penuh kasih, dan tiga putri yang berkembang pesat, memulai jalur karier baru, dan hari berikutnya saya adalah seorang ibu yang berduka yang mencoba mencari cara untuk mencapainya. hari berikutnya. Saya memiliki makanan dan tempat tinggal, keselamatan dan keamanan, cinta dan rasa memiliki, dan rasa hormat dari rekan-rekan saya. Namun saya merasa tidak tertambat, tidak aman, tidak yakin, dan tidak percaya akan masa depan.
Saya terus kembali ke buku Viktor Frankl, Pencarian Manusia akan Makna, di mana dia menggambarkan pengalamannya bertahan dari kamp konsentrasi di Perang Dunia II Nazi Jerman. Dia menceritakan kisah bagaimana dia menanggung Holocaust dengan menemukan makna pribadi dalam pengalaman itu, yang memberinya keinginan untuk menjalaninya. Sambil mengamati penderitaannya dan penderitaan orang lain, ia mengembangkan “logoterapi”, atau lebih tepatnya apa yang ia sebut makna keberadaan manusia. Menurut teori ini, makna hidup selalu berubah. Hal itu dapat ditemukan dengan menciptakan suatu karya atau melakukan suatu perbuatan dengan mengalami sesuatu atau seseorang, dan dengan sikap yang kita ambil terhadap penderitaan yang tak terhindarkan. Aktualisasi diri bukanlah tujuan yang dapat dicapai sama sekali, karena alasan sederhana bahwa semakin seseorang berusaha untuk itu, semakin jauh darinya. Ketangguhan Frankl yang mengejutkan di tengah pengalaman penderitaan dan kesedihan yang ekstrem menunjukkan bagaimana filosofinya membantu dia dan orang-orang di sekitarnya. Ketika angka bunuh diri dan depresi yang mengkhawatirkan di kalangan remaja dan orang dewasa di Amerika Serikat terus berlanjut, adalah bijaksana untuk mengevaluasi kembali nilai-nilai dan filosofi saat ini.
Ini adalah pria yang kehilangan istrinya yang sedang hamil dan sebagian besar keluarganya. Dia melihat di kamp konsentrasi bahwa mereka yang menemukan makna bahkan dalam keadaan yang paling mengerikan sekalipun jauh lebih tahan terhadap penderitaan daripada mereka yang tidak. “Semuanya bisa diambil dari seorang pria kecuali satu hal,” tulis Frankl dalam Pencarian Makna Manusia“kebebasan manusia yang terakhir — untuk memilih sikap seseorang dalam situasi apa pun, untuk memilih jalannya sendiri.”
Penekanan pada makna, nilai penderitaan, dan tanggung jawab atas sesuatu yang lebih besar dari diri sendiri tidak sesuai dengan budaya kita. Kami lebih tertarik mengejar kebahagiaan individu daripada mencari makna. Ini adalah pendekatan individualistis, mementingkan diri sendiri, dan picik. Kita diberitahu bahwa kita harus bahagia untuk memiliki makna apapun. Sebenarnya, pertama-tama Anda membutuhkan makna untuk menjadi bahagia.
Sementara saya mengagumi optimisme dan ketangguhan Frankl, saya akan mengakui bahwa saya berjuang untuk merangkak keluar dari rawa kesedihan dan keputusasaan yang saya alami. Saya pikir Frankl luar biasa dalam apa yang dapat dia lakukan dengan hidupnya dan kemampuannya untuk membantu begitu banyak. Hidup dengan filosofi Frankl di tengah kesedihan yang parah hampir terasa seperti diperintahkan untuk keluar darinya dan melanjutkan berbagai hal. Frankl tentu saja tidak merekomendasikan hal ini dan sayangnya, pendekatan rasionalnya mungkin menghindari mereka yang membutuhkannya justru karena keadaan emosional mereka.
Sulit untuk tidak berpikir bahwa saya gagal ketika membandingkan diri saya dengan Frankl, yang menderita kerugian dan kekejaman yang begitu besar. Perbandingan ini wajar tetapi merupakan kesalahan. Kita semua berhak mendapatkan waktu kita sendiri untuk memilah dan berdamai dengan perasaan kita. Kemudian kita bisa mengetahui langkah kita selanjutnya dan memilih jalan kita. Kita bisa mencari tahu apa yang akan memberi kita makna, dan dengan makna itu, kita akan menemukan beberapa momen kebahagiaan jika kita terbuka untuknya.